ile mozna

hmmm robi wręcz powalające wrażenie ^^ Eh jak to można żałować że do Warszawy ma się 120 km... ^^ A ty jakieś sukcesy na swoim koncie masz?? ^^ Jak dobrze przeczytałem to płace 110 zł i przychodzę ile chce?? Siedział bym cały czas jeśli czas by pozwalał xD Zmieniony przez - Itas16 w dniu 2009-05-24 00:00:42

Tak przy okazji. KIedys spokalem temat na ktorym bylo opisane najbardziej popularne produkty uzywane w diecie kulturystow i opisane ich skladniki tzn: ile gram weglow, bialka tluszczy. MOze ktos zwas wie gdzie mozna go znalesc tzn link. Pozdro DLa was oczywiscie sogi

[...] to możliwe z powodu zaburzeń jak brak pokarmu to należy starać się szukać mamki zastępczej, która wykarmi niemowlę. Dla dzieci lepsze od krowiego jest mleko kozy lub owcy, o ile nie ma innego sposobu wykarmienia, ale to w ostateczności! Wiele dzieci w wieku szkolnym i przedszkolnym nie toleruje krowiego mleka i nie cierpi mleka, a ponieważ może [...]

jesli chodzi omnie CM tabs i maly saw napisz na PW ile chcesz i git;) za sawa tak jak ci pow 45-50, za wiecejt o mozna kupic w PBC albo na allegro ;) a z cm to mozemy sie dogadac;)

[...] i nie każdy będzie się w tym orientował. Kwestia diety też jest o wiele bardziej skomplikowana bo nie wystarczy po prostu więcej/mniej jeść, ale trzeba wiedzieć nie tylko ile, ale co i kiedy jeść. BTW Możesz napisać jak mógłby wyglądać przykładowy trening sprinterski? Jak bardzo to by się różniło od interwałów np 15s szybko:45s wolno? [...]

[...] to Tobie przyjemność. Być może unikniesz niepotrzebnych wydatków. Nawiązując do sprzętu, który wrzuciłeś, to jak już zostało zasugerowane w wypowiedziach powyżej, rozwiązanie jak najbardziej ok. Zajmuje niewiele miejsca i dość funkcjonalne, podstawowe ćwiczenia można wykonywać. Polecam jednak rozbudować w większym stopniu o ile to będzie możliwe.

gdzie i za ile to mozna kupic? bul a to drugie co pokazales to na jakiej zasadzie dziala?

Dieta do oceny: ilosc bialko tluszcze weglowodany kcal I.Posilek 5:00 Płatki owsiane 80 10 6 50 293 aja kurze całe 180 20 15 1 218 Słonecznik, nasiona 10 2 4 2 56 zamiast słonecznika orzechy włoskie/pestki z dyni, dodaj warzywa II.Posilek 10:00 i 12:00 rozlozone. Chleb baltonowski 100 6 2 51 246 Ser twarogowy 200 37 9 7 266 Margaryna [...]

Zacznij od przeczytania podwieszonych. To, ze wydaje Ci sie, ze jesz zdrowo nie oznacza, ze nagle przytyjesz. Dopoki nie wyliczysz ile tak naprawde potrzebujesz kalorii zeby nabierac masy to nadal bedziesz bladzil, bo kilo to mozna nabrac wody w godzine. Suplementy na starcie nie sa najlepszym rozwiazaniem - tym bardziej bez dopietej diety.

zwruc uwagę ile procent mają te piwa jeszcze bo jak wypjesz takiego porteta to 2 razy węcej niz jasne albo jakiegoś impreatora z biedronki co am 12 volt i bardziej w smaku spirit niz piwo wyczuć można :D

ReapzZz, spróbuję, dzięki. Jak na razie dziękuje wszystkim za pomoc, odezwe się jak będzie widać efekty :) W sumie można zamknąć ten temat, o ile to możliwe ;p

Ile razy można... Firefox + AdBlock, a potem: Prawoklik na ramce > adblockuj ramkę > zatwierdzić. A pasek w kolorze blue ostatnimi czasy przesuwam do góry żeby nie przeszkadzał.

[...] kuracjach, wcierkach, efektach, itd. Saw palmetto a z naszych ziół wierzbownica wpływają na testosteron ale u niektórych ma to pewne skutki uboczne, i trzeba wiedzieć ile tego łykać. Merz na pewno nie pomoże na wypadanie włosów na tle hormonalnym, jeśli chodzi o witaminy to lepiej zadbaj o naturalne w diecie. Ale jeśli masz zdrowe i [...]

czy np zamiast migdałów można dodać pestki dyni/orzechy wloskie ? nie dodales proszku do pieczenia? i ile tych slodzikow Zmieniony przez - barteklip9 w dniu 2009-06-23 12:56:27

bic... "jak 55kg ?"nastepnej twojej wypowiedzi już nie bede cytował sog, widac można myslec abstrakcyjnie A do autora też mam pytanie, ile w nadgarstkuczyli od przegubu ze 3cm w strone łokcia... Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-09-16 23:12:33

[...] największej mierze za szybkość. Poszukałbym jeszcze miejsca dla rwania/podrzutu i tak jak Hubert prawi push press/push jerk Do tego jakis plan typowo na sprint zawierające sprinty przyspieszenia skipy wieloskoki itp pelno takich w dziale ogólnorozwojowe. Ale o ile trening silowy ok, to taki typowo sprinterski napewno nie w srodku sezonu, a przed.

dzięki. Ile takich cykli w roku można zrobić? Oczywiście z odpowiednią profilaktyką. Jakie przerwy między cyklami?

[...] "Po 40 latach badań naukowcy stwierdzili, że dla przeciętnego kulturysty wartość 2,75g białka/kg" - cytat ze strony jaką mi poleciliście - czyli potrzebuję prawie 200 g białka a litr mleka ma 30- faktycznie ilość śladowa. Gdzie można kupić odżywki białkowe i ile kosztują? Daję wam po Sogu, ale mam nadzieję że się jeszcze odezwiecie

Gdzie mozna kupić tą Efedryne i ile to kosztuje?????

[...] byc? -- HMM, NO CHYBA MOŻE 5)Wioslowanie pomiedzy nogami 25kg :] -- JAK TO WYGLADA ? ROZUMIEM, ZE TU NIE MASZ MOZLIWOSCI ROBIC 6 SKOKÓW? I)W niektorych cwiczeniach robilem po 6 roznych obciazen a w niektorych po 3 ze wzgledu na brak ciezarow posrednich, moze tak byc? --MOZE II)Zalozylem, ze kazdego cw bede wykonywal 1 serie, czy jednak [...]